Головна

Гірські лижі

Заняття на лижах в горах увлекательни і багатообразні. Кожне з них має свої особливості. Що вабить людей в цей вигляд спорту? Романтика, постійна різноманітність емоцій? Неповторність траси, кожного схилу? Прекрасна краса довколишньої природи? Могутні, величні гори, сніговий буран, синь піднебіння, яку ніде більше не побачиш, сліпуче високогірне сонце, безкрайні білі поля...

Гірськолижний спорт дивовижно красивий у всіх своїх різновидах і на всіх етапах знайомства з ним: від найперших уроків "чистописання" на сніжно-білому аркуші до вирішальних все першості і кубків!

Велике також і оздоровче значення занять гірськими лижами. Вони роблять різносторонній вплив на організм людини. Проходження спусків різної кругизни і рельєфу сприяє розвитку і зміцненню основних функціональних систем організму, в першу чергу дихательной, серцево-судинною і нервовою, залучає до роботи багато груп м'язів. Катаніє з гір на чистому морозному повітрі, виконання м'язової роботи значно підвищує опірність організму різним захворюванням і покращує його роботу. Всілякі умови занять на лижах сприяють формуванню таких якостей, як спритність, сила, витривалість, сміливість, наполегливість, дисциплінованість, здібність до подолання різних труднощів. Гірські лижі є прекрасним засобом активного відпочинку.

В горах відчувається дивовижна музика тиші. Вікові дерева, нібито закуті в білі панцирі, здаються казковою декорацією. Кожен вихід на гору, кожне заняття — це радісна подія, свято, яке надовго запам'ятовується.

"Краще за гори можуть бути лише гори", — саме так співається у відомій пісні, і з цим неможливо не погодитися. У горах ви не лише дихаєте дивним повітрям і насолоджуєтеся незрівнянною красою природи, але і мимоволі поринаєте в якусь особливу, неповторну, святкову атмосферу. Всі турботи починають здаватися вамнікчемними і кудись відступають. Гірські лижі — це справжній генератор гарного настрою. Ви з величезним захопленням спостерігаєте за гірськолижниками, що нестримно спускаються по схилу гори у вихорі снігового пилу. Вас чарують їх красиві, граціозні, пластичні рухи.

У людини, що вперше приїхала взимку в гори, під враженням побаченого, поза сумнівом, виникне непереборне бажання самому освоїти цей вигляд спорту і навчитися упевнено спускатися з гори. І хай ви не ставите перед собою мети побити Нові світові рекорди, адже кататися на лижах можна просто ради задоволення. Але аби отримати найбільше задоволення від занять гірськими лижами, необхідна хороша технічна підготовка.

Цей вигляд спорту вимагає прудкість реакції, великої рухливості і відмінної координації рухів. Гірськолижний спорт по мірі небезпеки займає 3-е місце серед інших видів спорту. Крім того, будь-якій людині, що захоплюється цим виглядом спорту, без сумніву, хочеться розвивати своє уменіє і майстерність, а не бездумно скачуватися вниз з гори, щорік повторюючи одні і ті ж помилки. Вирішенню цих проблем, зокрема, і присвячена дана стаття. Відомо, що для швидкого і правильного вивчення якого-небудь прийому необхідне його розуміння. Осмислена дія надійніше у багато разів і дає перспективу подальшого вдосконалення.

Заміна розуміння сенсу інтуїцією є великою помилкою як для початкуючого гірськолижника, так і для викладача або інструктора. Хороша теоретична підготовка особливо важлива для початкуючого гірськолижника, адже саме вона допомагає опанувати техніку гірськолижних спусків. Отже, у ваших руках книга-самовчитель, покликана прискорити дорогу новачка до вільного володіння лижами, до радості красивих і швидких спусків, а також застерегти від різних неприємностей.


Теоретична підготовка

Техніка рухів заснована на законах біомеханіки. Це наука, яка вивчає рухи людини за канонами класичної механіки, але при цьому враховує його анатомо-фізіологічні особливості. Для вивчення об'єктивних даних про рухи використовують...
Ви купуєте гірські лижі

Снаряжение для туризма Набуваючи гірських лиж, звернете увагу, чи збігаються на них номери, а також поглянете, чи немає поперечних деформацій. Для цього слід покласти лижі ковзаючою частиною на рівну і...



Центр тяжіння

ЦТ знаходиться у взаємодії із стійкою лижника. Оскільки ЦТ є точкою додатка рівнодійною сил тяжіння його окремих частин, то руху рук, ніг, голови викликають зсув цієї крапки. Наприклад, згинання ніг...

Дивіться також



Як "формувати" черевик

Описана можливість зміни форми внутрішнього черевика для найкращого облягання ноги визначається складом наповнювача. В наші дні існує декілька різних типів матеріалов.Один з них, наприклад, забезпечує "автоформування" черевика по нозі через...




(c) Гірськолижник :: Гірськолижний клуб