Головна

Гірські лижі

Заняття на лижах в горах увлекательни і багатообразні. Кожне з них має свої особливості. Що вабить людей в цей вигляд спорту? Романтика, постійна різноманітність емоцій? Неповторність траси, кожного схилу? Прекрасна краса довколишньої природи? Могутні, величні гори, сніговий буран, синь піднебіння, яку ніде більше не побачиш, сліпуче високогірне сонце, безкрайні білі поля...

Гірськолижний спорт дивовижно красивий у всіх своїх різновидах і на всіх етапах знайомства з ним: від найперших уроків "чистописання" на сніжно-білому аркуші до вирішальних все першості і кубків!

Велике також і оздоровче значення занять гірськими лижами. Вони роблять різносторонній вплив на організм людини. Проходження спусків різної кругизни і рельєфу сприяє розвитку і зміцненню основних функціональних систем організму, в першу чергу дихательной, серцево-судинною і нервовою, залучає до роботи багато груп м'язів. Катаніє з гір на чистому морозному повітрі, виконання м'язової роботи значно підвищує опірність організму різним захворюванням і покращує його роботу. Всілякі умови занять на лижах сприяють формуванню таких якостей, як спритність, сила, витривалість, сміливість, наполегливість, дисциплінованість, здібність до подолання різних труднощів. Гірські лижі є прекрасним засобом активного відпочинку.

В горах відчувається дивовижна музика тиші. Вікові дерева, нібито закуті в білі панцирі, здаються казковою декорацією. Кожен вихід на гору, кожне заняття — це радісна подія, свято, яке надовго запам'ятовується.

"Краще за гори можуть бути лише гори", — саме так співається у відомій пісні, і з цим неможливо не погодитися. У горах ви не лише дихаєте дивним повітрям і насолоджуєтеся незрівнянною красою природи, але і мимоволі поринаєте в якусь особливу, неповторну, святкову атмосферу. Всі турботи починають здаватися вамнікчемними і кудись відступають. Гірські лижі — це справжній генератор гарного настрою. Ви з величезним захопленням спостерігаєте за гірськолижниками, що нестримно спускаються по схилу гори у вихорі снігового пилу. Вас чарують їх красиві, граціозні, пластичні рухи.

У людини, що вперше приїхала взимку в гори, під враженням побаченого, поза сумнівом, виникне непереборне бажання самому освоїти цей вигляд спорту і навчитися упевнено спускатися з гори. І хай ви не ставите перед собою мети побити Нові світові рекорди, адже кататися на лижах можна просто ради задоволення. Але аби отримати найбільше задоволення від занять гірськими лижами, необхідна хороша технічна підготовка.

Цей вигляд спорту вимагає прудкість реакції, великої рухливості і відмінної координації рухів. Гірськолижний спорт по мірі небезпеки займає 3-е місце серед інших видів спорту. Крім того, будь-якій людині, що захоплюється цим виглядом спорту, без сумніву, хочеться розвивати своє уменіє і майстерність, а не бездумно скачуватися вниз з гори, щорік повторюючи одні і ті ж помилки. Вирішенню цих проблем, зокрема, і присвячена дана стаття. Відомо, що для швидкого і правильного вивчення якого-небудь прийому необхідне його розуміння. Осмислена дія надійніше у багато разів і дає перспективу подальшого вдосконалення.

Заміна розуміння сенсу інтуїцією є великою помилкою як для початкуючого гірськолижника, так і для викладача або інструктора. Хороша теоретична підготовка особливо важлива для початкуючого гірськолижника, адже саме вона допомагає опанувати техніку гірськолижних спусків. Отже, у ваших руках книга-самовчитель, покликана прискорити дорогу новачка до вільного володіння лижами, до радості красивих і швидких спусків, а також застерегти від різних неприємностей.


Одяг і екіпіровка гірськолижника

Одяг гірськолижника має бути теплой, легкою і непромокальною ( 26). Пам'ятаєте, що декілька тонких шарів краще зберігають тепло, чим один об'ємний. Перший шар — це нижня білизна. Воно має бути...
Різні моделі лиж. Вимоги для будь-якої моделі

Лижі можуть бути різних моделей, відрізнятися формою, розмірам, пружності. Все це залежить від специфічних особливостей різних видів гірськолижного спорту. Але за наявності цих особливостей кожна модель лиж повинна відповідати і...



Прості моделі. Черевики для карвінга

найпростіші і комфортніші черевики — моделі для дітей і початківців — випускаються максимально м'якими, зручними для взування-роззування, з одній-трьома кліпсами. Інколи в таких моделях зустрічаються манжети для захисту від снігової...

Дивіться також



Вправи для м'язів стегна

Вправа для м'язів стегна ( 52) — також вправа з тим, що обтяжило. Як обтяжило взуйте гірськолижні черевики і встаньте однією ногою на дерев'яний брусок лицем до спинки стільця. Злегка...




(c) Гірськолижник :: Гірськолижний клуб